간 수치 높을 때 나타나는 증상과 원인 정리
"피곤함이 가시지 않는다면? 간이 SOS를 보내고 있을지 모릅니다."
안녕하세요, 여러분! 요즘 따라 괜히 피곤하고, 입맛도 없고, 피부 트러블까지 생겼다는 느낌... 혹시 들지 않으셨나요? 저도 얼마 전 건강검진에서 '간 수치가 살짝 높다'는 얘기를 듣고 깜짝 놀랐어요. 그때부터 하나하나 공부하기 시작했는데요, 알고 보니 간이 보내는 신호를 너무 무심코 지나쳐왔더라고요. 오늘은 간 수치가 올라갔을 때 나타나는 신호들, 그리고 그 원인들을 깔끔하게 정리해드릴게요!
간 수치란 무엇인가?
'간 수치'는 주로 혈액검사에서 측정하는 수치로, 간세포의 손상 여부를 알려주는 지표입니다. AST(GOT), ALT(GPT), 그리고 감마-GTP 같은 수치가 대표적이죠. 간이 손상되면 이 효소들이 혈액으로 흘러나와 수치가 높아지기 때문에, 간 건강 상태를 추정할 수 있어요. 쉽게 말하면, '간이 아파하고 있다'는 신호라고 생각하면 됩니다.
간 수치 상승 시 나타나는 주요 증상
| 증상 | 설명 |
|---|---|
| 피로감 | 쉬어도 풀리지 않는 극심한 피로 |
| 황달 | 피부와 눈 흰자가 노랗게 변색 |
| 복부 팽만 | 간이 부어 오른 경우 배가 빵빵해지는 느낌 |
간 수치 상승의 주요 원인
간 수치가 오르는 이유는 굉장히 다양합니다. 단순히 술 때문만이 아니에요. 다음 리스트를 한번 확인해보세요.
- 과도한 음주
- 비만 및 지방간
- 바이러스 간염 (A, B, C형)
- 특정 약물 부작용
간 수치가 위험 수치일 때
간 수치(AST, ALT)가 정상 범위(40 IU/L 이하)를 초과하면 주의해야 합니다. 100 이상이면 간손상이 꽤 진행된 상태일 수 있어요. 특히 300 이상이면 급성 간염이나 간경변, 간암 가능성까지 고려해야 합니다. 이 경우 반드시 추가 검사가 필요하고, 바로 전문의 상담을 받아야 해요. 절대 '좀 피곤해서 그런가?' 하고 넘기면 안 됩니다.
간 수치 관리법 총정리
| 관리 방법 | 설명 |
|---|---|
| 금주 또는 절주 | 술은 간 독성의 주범입니다. |
| 적정 체중 유지 | 비만은 간에 큰 부담을 줍니다. |
| 간 보호 식습관 | 가공식품, 기름진 음식 줄이기 |
건강한 간을 위한 정기검진 가이드
- 매년 1~2회 정기 혈액검사
- 필요시 간 초음파 추가 검사
- 고위험군(비만, 음주자)은 더 자주 검진
아닙니다. 일시적인 스트레스나 약물 복용으로도 올라갈 수 있어요.
ALT가 간 특이성이 더 높아 간 건강 평가에 중요합니다.
네, 비만, 당뇨, 바이러스 감염 등 다양한 원인이 있습니다.
피곤함을 당연하게 여기지 마세요. 작은 신호 하나하나가 우리 몸을 살리는 키가 될 수 있습니다. 오늘부터라도 간 건강, 신경 써보자구요! 작은 실천들이 모여서 건강한 내일을 만들 테니까요. 우리, 간 건강 지킵시다!