노인 우울증 자가진단 및 무료 상담 지원 제도 총정리

 

 

🧠 노인 우울증, 그냥 기분 탓 아닙니다

 

요즘 따라 무기력하고 입맛이 없고, 잠이 잘 안 오시나요?
어르신들이 흔히 겪는

노인 우울증

, 조기 진단과 상담만 잘 받아도 충분히 회복할 수 있습니다.

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📌 노인 우울증 주요 통계와 특징

• 65세 이상 어르신 3명 중 1명은 우울 증상 경험
• 슬픔보다 ‘무기력’, ‘통증’, ‘짜증’ 등으로 나타나는 경우 많음
• 특히 혼자 사시는 분, 여성, 만성질환자에게 흔함

 

📝 자가진단 체크리스트 (GDS-15)

아래 항목 중 10개 이상 해당된다면 우울증 가능성이 높습니다:

• 자주 피곤하고 기운이 없다
• 하고 싶은 일이 없다
• 사는 게 허무하다
• 친구나 가족을 피하게 된다
• 입맛이 없고, 잠이 잘 오지 않는다
• 짜증이 자주 난다
• 이유 없이 눈물이 난다
• 죽고 싶다는 생각을 한 적이 있다

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💬 무료 상담 지원 제도

 

① 정신건강위기 상담전화 (24시간)
☎ 1577-0199
→ 전국 어디서나, 익명 가능, 무료 이용

 

② 정신건강복지센터
- 각 지역 보건소 및 센터 운영
- 우울증 선별검사 및 심리검사 무료
- 필요 시 정신건강의학과 진료 연계 가능

 

③ 방문상담 서비스
- 거동이 불편한 어르신 대상으로
- 전문 상담사가 직접 가정 방문
- 동 주민센터 또는 보건소에 신청 가능

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👪 자녀와 가족이 꼭 알아야 할 것

• “나이 드셔서 그래요”라는 말은 상처가 됩니다
• 대화보다 경청이 우선, 잔소리는 자제
• 식사와 산책 등 생활 루틴을 함께 챙기기
• 심리상담 권유는 조심스럽고 부드럽게

 

📍 마무리 요약

• 노인 우울증은 조기진단과 상담으로 충분히 개선됩니다
• 자가진단 후, 정신건강 상담센터를 통해 전문 지원 가능
• 부모님이나 어르신이 걱정되신다면 꼭 공유해주세요

 

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