[50대 이상 영양제 추천] 꼭 필요한 6가지 핵심 영양소 정리!

 

[50대 이상 영양제 추천] 꼭 필요한 6가지 핵심 영양소 정리!

 

건강한 노후를 위해 50대 이후 영양 보충은 선택이 아닌 필수입니다. 식사만으로 부족한 영양소를 맞춤형 영양제로 보완해보세요.

 

오늘은 전문가들도 추천하는 50대 이상 시니어에게 꼭 필요한 영양제 6가지를 소개합니다.

 

💊 1. 오메가-3

• 혈관 건강 유지
• 중성지방 & 콜레스테롤 개선
• 뇌 기능 보호

 

💊 2. 칼슘 & 비타민D

• 골다공증 예방
• 뼈와 관절 유지에 필수
• 햇빛 부족한 생활에 더 중요

 

💊 3. 마그네슘

• 근육 경련 예방
• 스트레스 완화, 숙면 유도
• 심장 건강과 신경 안정에 도움

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💊 4. 비타민 B군

• 피로 회복
• 뇌 기능 개선 및 기억력 유지
• 혈액순환과 에너지 대사 필수

 

💊 5. 유산균 (프로바이오틱스)

• 장 건강 유지
• 변비 예방, 면역력 향상
• 정서 안정에도 도움

 

💊 6. 루테인 & 아스타잔틴

• 눈 건강 보호
• 백내장, 황반변성 예방

 

영양제는 식사 대용이 아닌 보완재입니다.
본인의 건강 상태에 따라 복용 전 의사나 약사 상담을 권장합니다.

 

건강은 미리 챙기는 것이 가장 큰 예방입니다! 😊