반응형 오트밀1 HDL 콜레스테롤 높이는 음식 TOP 10 HDL 콜레스테롤 높이는 음식 TOP 10콜레스테롤도 좋은 게 있다? 건강을 지켜주는 HDL 수치를 올려주는 음식, 지금 당장 식탁에 올려보세요!안녕하세요! 혹시 건강검진 결과에서 'HDL 수치가 낮습니다'라는 말 들어보셨나요? 저도 처음엔 '콜레스테롤은 낮아야 좋은 거 아냐?'라고 생각했어요. 그런데 알고 보니 HDL은 '좋은 콜레스테롤'로 불릴 만큼, 높을수록 건강에 유리하더라고요. 혈관을 깨끗하게 청소해주는 고마운 역할을 하니까요. 그래서 오늘은 HDL 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 올려줄 수 있는, 맛도 있고 몸에도 좋은 음식 TOP 10을 소개해드릴게요. 맛있게 먹고 건강도 챙기는 법, 어렵지 않아요!목차1. 연어 2. 아보카도 3. 올리브유 4. 호두 5. 귀리(오트밀) 6. 다크초콜릿 7. 콩.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
