반응형 참치1 오메가3가 풍부한 등푸른 생선, 당뇨 예방에 정말 도움될까? 오메가3가 풍부한 등푸른 생선, 당뇨 예방에 정말 도움될까?“등푸른 생선을 먹으면 혈당이 안정된다?” 오메가3가 풍부한 연어, 고등어, 참치가 당뇨 예방과 관리에 효과적이라는 이야기가 있는데, 과연 사실일까요? 지금 확인해 보세요!안녕하세요, 여러분! 오늘은 당뇨 예방과 관리에 효과적인 식품 중 하나로 자주 언급되는 ‘등푸른 생선’에 대해 알아보려고 합니다. 등푸른 생선에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어 있는데, 이 성분이 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 많죠. 하지만 한편에서는 오메가3가 당뇨에 미치는 영향이 과장되었다는 의견도 있습니다. 과연 등푸른 생선은 당뇨 환자들에게 꼭 필요한 식품일까요? 과학적 근거를 바탕으로 하나씩 살펴보겠습니다!목차1. 오메가3는 혈당 조절에 어떻게 도움될까? 2.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
