반응형 콜레스테롤관리3 콜레스테롤 관리에 좋은 생활습관 10가지 콜레스테롤 관리에 좋은 생활습관 10가지약보다 강력한 처방, 매일 실천하는 습관! 콜레스테롤 수치, 생활습관으로 충분히 바꿀 수 있어요.안녕하세요! 콜레스테롤 수치가 높다는 소식을 듣고 가장 먼저 든 생각은 "그럼 이젠 뭘 해야 하지?"였어요. 약을 먹는 것도 중요하지만, 가장 근본적인 해결책은 ‘내 생활 자체를 바꾸는 것’이더라고요. 하루하루 무심코 반복되는 습관들이 결국 혈관 건강을 좌우해요. 그래서 오늘은 콜레스테롤 수치를 안정적으로 관리할 수 있는 생활습관 10가지를 소개해드릴게요. 꾸준히 실천하면 분명 건강한 변화가 시작될 거예요!목차1. 매일 30분 이상 걷기 2. 흰쌀 대신 잡곡밥 3. 튀김 대신 구이나 찜 4. 식물성 기름 사용하기 5. 음주·흡연 줄이기 6. 야식 금지, 규칙적인 식사 7.. 2025. 4. 21. 콜레스테롤 약 복용 시 주의사항과 부작용 콜레스테롤 약 복용 시 주의사항과 부작용"약 먹으면 끝이겠지?" 꼭 그렇지만은 않아요. 콜레스테롤 약, 알고 먹는 게 중요합니다.안녕하세요! 고지혈증 진단을 받고 처음으로 콜레스테롤 약을 처방받았을 때, 저도 솔직히 막막했어요. "이걸 평생 먹어야 하나?", "부작용은 없을까?" 이런 걱정부터 앞섰거든요. 다행히 복용하면서 몸의 변화를 잘 살펴보고, 생활습관도 함께 관리하니 수치가 안정됐어요. 약은 무조건 나쁜 것도, 무조건 좋은 것도 아니에요. 오늘은 콜레스테롤 약 복용 시 꼭 알아야 할 주의사항과 흔히 나타날 수 있는 부작용에 대해 알려드릴게요. 약을 먹기 전, 혹은 지금 복용 중인 분들 모두에게 필요한 내용입니다.목차1. 콜레스테롤 약이란? 2. 약물의 작용 원리 3. 대표적인 부작용 4. 복용 시.. 2025. 4. 19. 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 차이점 완벽 정리 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 차이점 완벽 정리같은 콜레스테롤인데 왜 하나는 좋고, 하나는 나쁠까요? 제대로 알고 관리해야 건강을 지킬 수 있어요!안녕하세요! 요즘 건강검진 결과표를 보다가 ‘LDL’, ‘HDL’이라는 알쏭달쏭한 숫자들에 머리를 싸매신 적 있으신가요? 저도 얼마 전, 검진 끝나고 ‘나쁜 콜레스테롤이 조금 높다’는 소리를 듣고 깜짝 놀랐어요. 예전엔 그냥 ‘콜레스테롤’이면 다 나쁜 줄 알았는데, 들여다보니까 그게 아니더라고요. 좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤, 이름부터 심상치 않은 이 둘의 차이를 오늘 제대로 정리해보려고 해요. 같이 알아봐요!목차콜레스테롤이란 무엇인가? LDL과 HDL의 차이점 건강에 미치는 영향 비교 LDL 수치가 높아지는 이유 HDL 수치가 중요한 이유 좋은 콜레.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
