반응형 가공육1 고콜레스테롤 환자가 피해야 할 음식 목록 고콜레스테롤 환자가 피해야 할 음식 목록'이건 진짜 먹지 마세요!' 혈관 건강을 위협하는 음식들, 지금 당장 장바구니에서 빼세요.안녕하세요! 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 말을 듣고 난 후, 가장 먼저 바뀐 건 제 장바구니였어요. 예전엔 습관처럼 집던 음식들이 이제는 피해야 할 리스트가 되어버렸거든요. 고콜레스테롤 상태에서는 먹는 음식 하나하나가 내 혈관에 직접적인 영향을 준다는 걸 깨달았어요. 오늘은 고콜레스테롤 환자라면 반드시 피해야 할 음식들을 알려드릴게요. 무작정 굶는 게 아니라, 정확히 ‘무엇’을 피해야 하는지 아는 것이 진짜 건강관리의 시작입니다.목차1. 트랜스지방 함유 식품 2. 포화지방이 많은 음식 3. 가공육 4. 당분이 많은 음식 5. 튀긴 음식 6. 전지방 유제품1. 트랜스지방.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
